Descubra como estabelecer hábitos de sono saudáveis.
O padrão de sono de cada bebé é diferente: em alguns casos é errático, enquanto que noutros é rotineiro. Todos os bebés acabam por estabelecer o seu padrão de sono. Tente seguir um horário que funcione para ambos.
Porque é importante a alimentação?
O pediatra é quem o melhor poderá aconselhar sobre o cuidado e a alimentação de seu bebé.
Uma boa nutrição é uma ótima maneira de contribuir para hábitos de sono saudáveis. Se o bebé possuir na sua alimentação uma quantidade suficiente de nutrientes essenciais irá obter uma melhor qualidade de sono, que por sua vez contribui para o seu crescimento e desenvolvimento. Se estiver a amamentar, lembre-se que a qualidade e a quantidade de leite depende da adequada ingestão de alimentos, tornando-se por isso importante seguir uma dieta equilibrada contendo quantidades suficientes de nutrientes, não só para a sua saúde e bem-estar, mas também para o bom desenvolvimento do seu bebé.
