Alterações no segundo trimestre

À medida que entra no segundo trimestre de gravidez poderá sofrer alterações e sintomas diferentes. aiba o que a pode esperar e como lidar com estas alterações:

Acidez gástrica

Poderá sofrer de azia durante o segundo trimestre de gravidez, uma vez que as hormonas da gravidez provocam no músculo que separa o esófago do estômago um relaxamento, causando o refluxo do suco gástrico, que irritará a mucosa do esófago.

Sugestão: fazer refeições ligeiras. Não é recomendado consumir alimentos condimentados ou gordurosos, café e bebidas gasosas. Depois de comer, esperar para digerir os alimentos antes de se deitar. Além disso, tente elevar a cabeça na hora de dormir. Beba líquidos entre as refeições, em vez de os consumir durante as refeições. Consulte o seu médico antes de tomar antiácidos.

Hemorróidas

As hormonas da gravidez não só abrandam o trato digestivo como causam obstipação, podendo também causar hemorróidas inchaços, veias inflamadas em torno do reto, que muitas das vezes causam coceira e sangramento.

Sugestão: Tente movimentar-se e não se sentar ou ficar de pé durante longos períodos de tempo. Tome muita fibra, beba água e faça exercício físico para manter a eficácia do aparelho digestivo. Consulte o seu médico antes de iniciar um programa de exercício físico.

Alterações na pele

Agora, o seu corpo produz mais gordura, o que poderá provocar erupções cutâneas. É também possível que pequenas linhas vermelhas apareçam na face, no pescoço, nos braços e no peito, quando o fluxo de sangue extra no organismo causa inflamação dos capilares sanguíneos.

Sugestão: Limpe o seu rosto muitas vezes e trate das erupções, como antes fazia

Corrimento vaginal

Você poderá verificar que começar a produzir um corrimento diluído esbranquiçado que irá aumentar durante a gravidez. Também poderá ter alguma comichão.

Sugestão: Vista cuecas com a virilha de algodão e lave diariamente com água.

Varizes

Embora as varizes sejam principalmente hereditárias são agravadas durante a gravidez, com o aumento de peso, diminuição do fluxo sanguíneo e com o peso do bebé na região pélvica.

Sugestão: : Levante os pés sempre que puder. Ao sentar-se, cruze os tornozelos em vez das pernas. Exercício Físico apenas com autorização do seu médico. Também poderá usar meias elásticas.

Mais informações sobre o exercício durante a gravidez.

Poliúria (micção frequente)

Como o tamanho do seu útero cresce, ele exerce mais pressão sobre a bexiga e provoca micções frequentes.

Sugestão: Limite a ingestão de líquidos durante a noite, especialmente nas horas antes de deitar.

Obstipação

As hormonas da gravidez podem retardar o intestino e causar obstipação.

Sugestão: Beba muita água e coma alimentos ricos em fibras. O exercício pode ajudar a regular o sistema digestivo, mas consulte o seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercício físico. Não utilize laxantes sem serem aconselhados pelo seu médico.

Peito dorido

As hormonas da gravidez podem causar uma sensibilidade nos seios.

Sugestão: Use um sutiã desportivo, mesmo durante a noite, caso seja necessário.

Dica: Para uma gravidez saudável

Lembre-se de respirar. O seu corpo necessita de descanso durante a gravidez, talvez apenas alguns minutos por dia. Tenha respirações profundas e lentas. Sente-se numa sala silenciosa. Oiça uma música suave. Concentre-se nas áreas de tensão. Relaxe.