Obtenha informação sobre o que causa os desejos durante a gravidez e como poderá controlá-los.
Os desejos fazem parte da gravidez. Os médicos acham que os desejos podem ser o resultado de alterações hormonais que, por sua vez podem aumentar o sentido do olfato e alterarem a perceção do sabor.
Alguém deseja batatas fritas e chocolate?
Não exatamente. Mas a maioria das mulheres grávidas indica que desejam combinações incomuns. Normalmente coisas como doces, frutas, sumos de frutas, alimentos salgados ou picantes, insípidos e crocantes.
Porque não suporto ver agora os meus alimentos favoritos?
As alterações hormonais também podem mudar a sua perceção do cheiro e do sabor, podendo causar aversões alimentares. Se você desenvolver uma aversão a um alimento saudável, tente substituí-lo por outro com os mesmos nutrientes.
Porque de repente intensifiquei o meu olfacto?
Devido às alterações hormonais, os fortes odores, como o café ou perfumes podem incomodá-la ou até mesmo causar náuseas.
Existe alguma maneira de controlar os desejos?
Se os desejos fazem com que tenha fome constantemente, deverá começar por comer menores quantidades mas com maior frequência. Beber água e consumir alimentos ricos em fibras em quantidades adequadas, irão ajudá-la a se sentir satisfeita. É extremamente importante não saltar o pequeno almoço, porque pode provocar desejos mais intensos durante o dia.
